نتایج جدید پژوهش‌ها نشان داد که کمبود خواب ممکن است منجر به خوردن تنقلات شود.  بر اساس مطالعات انجام شده، محققان دریافتند کمبود خواب می‌تواند منجر به خوردن غذاهایی با ...

افرادی که هر روز صبح صبحانه سالم می خورند، خطر ابتلا به اضافه وزن کمتری آنها را تهدید می کند

در این مقاله به بررسی ده دسته ماده غذایی مضر برای سلامت و علل آن پرداخته شده است.

عدم تعادل انرژی در کالری های دریافتی و مصرفی اغلب باعث اضافه وزن و چاقی می شود. تعادل انرژی به معنای تعادل میان انرژی که وارد بدن می شود و انرژی که استفاده و از بدن خارج می شود است.

چاقی و داشتن اضافه وزن تنها یک مشکل مربوط به زیبایی و ظاهر نیست بلکه این وضعیت باعث افزایش خطر بروز مشکلات سلامتی افراد خواهد شد.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد تنها 20 دقیقه پیاده روی تند در روز ممکن است خطر مرگ زودرس برای افراد کم تحرک را کاهش دهد .این پژوهشگران همچنین تشخیص دادند خطر ابتلا به مرگ زودرس به علت عدم تحرک در ا...